كيف يؤثر السهر على الجلد؟

السهر هو
البقاء مستيقظا لفتره طويله حتى ساعات الليل المتأخره.
و السهر يعمل على عكس الساعه البيولوجيه داخل جسم الإنسان.
بما يؤثر على صحة الإنسان و حالته الذهنيه و المزاجيه و البشره.
و من آثار السهر على البشره :
1. ظهور الهالات السوداء تحت العينين
2. شحوب لون الجلد في الوجه
3. تعجيل ظهور التجاعيد
لذلك على الإنسان تنظيم مواعيد النوم و الحصول على القدر الكافي من النوم للحفاظ على النشاط و الصحه بشكل عام.

يؤدي السهر وعدم أخذ القدر الكافي من ساعات النوم لأيام متتالية إلى انخفاض إنتاجية الفرد وتدني مستوى تركيزه وقدرته على إتمام المهام الموكلة إليه بإتقان. ويصبح الفرد أكثر ميلاً للتوتر والعصبية مع الشعور بالصداع وآلامك في مختلف أنحاء الجسم وتدني مستوى المناعة وزيادة عرضة الإصابة للأمراض المختلفة.
وأنا بالنسبة للجلد والبشرة، تظهر آثار السهر من خلال شحوب البشرة وعدم حيويتها أو نضارتها وظهور آثار التقدم بالعمر (الشيخوخة) بالإضافة إلى الهالات السوداء تحت العين وانتفاخ الجفون.

يقول سبحانه وتعالى في كتابه العزيز بعد بسم الله الرحمن الرحيم(وجعلنا الليل لباسا)
ومن هنا يتضح لنا أن السهر لساعات متأخرة وقلة النوم تؤثر بشكل سلبي على جسم الإنسان ككل.
أما عن تأثير السهر على الجلد فأجيبك:

• يتسبب السهر في ظهور علامات وكدمات وآثار على الجلد نتيجة الإرهاق والتعب الزائد.
• شحوب الوجه وميله إلى السواد وبروز النقاط السوداء تحت العينين.
• قد يعجل السهر من الشيخوخة المبكرة وبروز علاماتها على الجلد كالتجاعيد والهالات وغيرها.

يؤثر السحر على الانسان وعلى اجهزته وعلى الجلد حيث ان النوم احد العلاجات لجفاف الجلد ويعمل على نضاره وجمال البشره وقله النوم والسهر يسبب في جفاف الجلد ظهور الهالات السوداء تحت العينين ويؤدي الى تورم العينين ويؤثر على خلايا وانسجه الجلد  وتقلص العضلات ويؤدي الى زياده افراز الكورتيزون الذي يؤثر على سلامه الجلد ويظهر التجاعيد في سن مبكره

البشرة تحتاج دائمًا إلى تجديد الخلايا و التي تحدث عادةً في فترة الليل فعند السهر تحرم البشرة من تجديد خلاياها فتظهر في صورة شاحبة باهتة، و السهر يحرم البشرة من هرمون النمو الذي يفرز أثناء النوم و الذي يعمل على تجديد البشرة وزيادة نضارتها.
بالإضافة إلى ما يفعله السهر من إنتفاخات و هالات سوداء حول العين.

قمت بالبحث عن الأثار التي تتشكل من القيام بالسهر ،وكانت معظم تأثيراته السلبية عائدة على الجلد ،ومن بعض تلك الآثار هي ،

• يرهق الجلد مما يؤدي إلى ترهله 
• يعمل على تصبغ لون الجلد بسبب تعب الجلد 
• يعمل على ضعف البشرة بسبب انعدام راحتها مما يؤدي إلى ظهور البثور والتصبغات 

يؤثر السهر سلبا على جسم الإنسان بشكل عام ويؤثر على الجلد بشكل خاص 

1. يتسبب السهر في ظهور هالات سوداء على جلد الإنسان مما يقلل جاذبية وجمال الفرد
2. يتسبب السهر في إرهاق البشرة
3. يتسبب السهر بزيادة التجاعيد على الجلد
4. يتسبب السهر في التقليل من نضارة البشرة

يزيد السهر من سرعة ظهور اعراض الشيخوخة على البشرة والجلد وذلك بحسب دراسة اجريت على ستين امرأه اعمارهن تتراواح بين ثلاثين الى تسعة واربعين عاما في فترة ما قبل انقطاع الطمث في مركز الحالة الطبي التابع لمستشفيات الجامعة بعنوان تأثيرات جودة النوم على شيخوخة الجلد