كيف أكون رشيقة؟

حتى أصبح رشيقة وحفيفة الحركة وهذا هو الشيء المفضل لدى الجميع
أولاً أحافظ على وزني أنزلا يزيد حتى لا يكون سبب عائق في خفتي ورشاقتي 
دائما أقوم لممارسة تمارين شد العضلات ليصبح جسمي متناسق مشدود غير مترهل
أتناول الأطعمة المفيدة والكمية الكبيرة من الخضروات والفواكه
أقوم بارنداء ملابس نفس مقاسي لتظهر جاذبية رشاقتي وجمالها
أقوم بالتحرك بنشاط بعيدا عن أي حركة كسل لأن الرشاقة تحتاج لسرعه في التنقل وحركة سريعه ونشاط 

على الفتاة التي تتمنى ان تكون رشيقة ان تتبع الخطوات التالية للحصول على الرشاقة
عليك ان تهتمي بوزن جسمك والذهاب الى مراكز الرياضة لممارسة التمارين الرياضية وجعلها من الروتين اليومي وعليك اختيار الملابس المناسبة لجسمك وايضا تناول الطعام الصحي والفواكه والخضروات وشرب الكثير من الماء

باتباع نظام غذائي صحي واداء التمارين والنوم المبكر وعدم السهر وايضا عدم الاسراف في الاكل

عليكي تتبعي حمية الغذائية ريجيم ورياضة

الرياضة والحركة 
النوم الصحي والاستيقاظ مبكرا 
الغذاء الصحي