كيف أخفي رائحة الدخان من فمي؟

يمكن إخفاء رائحه الدخان من الفم عن طريق:
- مضع اوراق النعناع الطازج حيث يساعد على إفراز زيوت طبيعيه تساعد على التخلص من الرائحه الكريهه للتدخين.
- مضغ العلكه بعد التدخين يساعد فى تخلص الاسنان من الصبغات المتسببه عن التدخين.
- المضمضه بغسول للفم للتأكد من التخلص النهائى للرائحه.
- غسل الاسنان بالمعجون للحفاظ على المظهر الخارجى للاسنان.
- شرب القهوه بعد التدخين حيث ان رائحه القهوه قويه و تغطى على رائحه التدخين .
- شرب القرفه فإن رائحه القرفه نفاذه ولا تسبب ازعاج كرائحه الدخان.

شرب السجائر من الامور التي تجعل رائحة الفم كريهة ويمكن التخلص من هذه الرائحة بستخدام عدة أمور:

• مضغ البقدونس والنعناع بعد التدخين.
• أكل العلكة المنكهة .
• مضغ حبات من القهوة المحمصة او القهوة المطحونة.
• إستخدم معجون الاسنان وفرشي اسنانك .
• تناول الحلوي التي تحتوي علي نكهات قوية.
• مضمضة الفم بمحول الملح
• تنضيف الاسنان من الكلس لان الكلس يلتقط رائحة الدخان.
• ممكن مضخ حب الهيل او اوراق الريحان.

 إليك أفضل طريقة لإخفاء و أزالة رائحة الدخان من فمك ألا و هي الإقلاع عن التدخين نهائيا و تركه بدون رجعة فأنا أعجب كيف يقر المدخن بسوء رائحة الدخان و خبثها و يستحي من نفسه و رائحته كذالك و يبحث عن الطرق و الوسائل لتجنبها و رغم كل ذلك يبقى يدخن . إنه تناقض عجيب   . فإقلع عن التدخين فستجد فرق كبير .

من العادات السيئة في مجتمعنا التدخين، والتدخين له رائحة سواء في الفم او في المحيط الذي يتم التدخين فيه.
وحتى تستطيع ان تخفي رائحة الدخان من فمك اتبع الخطوات التالية:

1. تنظيف الفم والاسنان باستخدام الفرشاة والمعجون.
2. رش بخاخ في الفم ذو رائحة جميلة وهو موجود بالصيدليات.
3. مضغ العلكة او اللبان.
4. مضغ اعواد من القرنفل.
5. مضغ البقدونس او شربه.
6. اكل حبات من الليمون.

هنالك عده أمور ستساعدك في التخلص من رائحه الدخان من فمك:

• تفريش الأسنان بعد التدخين حيث أن معجون الأسنان سيعطيك شعورا منعشا.
• استخدام غسول الأسنان إذا لم يمكن تفريش الأسنان.
• العنايه بنظافه اللسان و تفريشه باستمرار حيث أن المدخن أكثر عرضه ليكون عنده (hairy tongue ).
• مضغ العلكه الخاليه من السكر و يفضل أن تحتوي على ماده الزيلتول.
• تناول الماء بكثره.
• تناول بعض الأغذيه كالبقدونس و القرنفل و اليانسون.

رائحة الدخان لا  يمكن أن تختفي بشكل مباشر و فوري الا في حالات استعمال العلكه التي تكون من غير سكر او معقمات الفم و المضمضات .

ما نريد ان نعرفه أن التدخين بشكل عام يساعد و يسرع على تكاثر البلاك على الاسنان و اللسان تحديدا  ,,, في اغلب الاحيان اللسان يتاثر مع الدخان و تزداد طبقه الباكتيريا و هذه الطبقه هي التي تسبب رائحة الفم الكريهه عند المدخنين لفتره طويله حتى لو قامو بتفريش اسنانهم  .

لإزالة رائحة التدخين من الفم:

1.  أكل الليمون يقضي على الرائحة في الفم ، ويخلص من فطريات الامعاء 
2. مضغ البقدونس  أو عصره وتناوله
3. عمل مغلي القرفة وشربه للقضاء على البكتيريا المسسبة للرائحة
4. مضغ العلكة ذات الرائحة القوية .
5. أكل توابل الهيل لأنه ذو رائحة نفاذة وجميلة تقضي على قوة رائحة النيكوتين  من الفم 

يمكن القضاء على رائحة الدخان من الفم من خلال اتباع ما يلي :

1. تناول البقدونس لأنه يساعد على التخلص على أي رائحة في الفم .
2. المداومة على غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا على الأقل .
3. استخدام غسول جيد للفم، بطعم القرنفل أو النعناع .
4. استخدام معطر للفم .
5. تناول لبان بالنعناع .

دخان السجائر من أسوأ الروائح.
و أضرار دخان السجائر و تدخينها كبيره جداً.
و العديد من الأمراض تندرج تحت التدخين و من أشهرها السرطان.
و من أجل التخلص من رائحة التدخين يمكن تناول أوراق النعناع أو أكل العلكه برائحه قويه.
أو استخدام مستحضرات طبيه ك بخاخ لإزالة رائحة الفم الكريهه.

  انصحك ببداية كلامي ان تمشي على خطاي بالاقلاع عن التدخين كليا فقد كنت انا اعاني و استحي من رائحة الدخان لكن الحمدلله اقلعت عنه كليا ولكن اذا اردت حلا لها فانصحك بتنظيف اسنانك 3 مرات يوميا و يمكنك ايضا ان تشتري علكة ذات رائحة فواحة لتطغى على رائحة الدخان ولا احد يحس بها