كيف أقضي على رائحة القدم الكريهة ؟

رائحة القدم ، هي حالة طبية شائعة جدا. السبب في ذلك هو تراكم العرق ، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا على الجلد. هذه البكتيريا تسبب الروائح الكريهة. يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية مثل قدم الرياضي أيضًا إلى الإصابة بالبروم.والخبر السار هو أن المرض هو سهل وسريع وغير مكلف لعلاج.

ابق على قدميك نظيفة ومرتبة
استخدمي فرشاة صابون وفرك معتدلة لغسل قدميك على الأقل مرة واحدة في اليوم. أفضل وقت للقيام بذلك هو أثناء الاستحمام في الصباح أو المساء. من المهم تجفيف قدميك تمامًا بعد الغسيل. انتبه بشكل خاص بين أصابع قدميك ، حيث يمكن لأي نوع من البلل أن يتسبب بسهولة في نمو البكتيريا.
قسِّم أظافرك كثيرًا بحيث تكون قصيرة ، وتأكد من تنظيفها بانتظام.
أزل الجلد الصلب الميت من قدميك بملف قدم. يصبح الجلد الصلب منديًا وناعمًا عندما يكون رطباً ، مما يخلق مكانًا ترغب البكتيريا في العيش فيه.

بسبب ارتفاع حرارة والشمس الحارقه في الصيف ، ولبس الاحذية وعدم تهوية القدمين يؤدي الاصابة برائحة للقدمين زمن النصائح للتخلص من رائحة القدم :
- رش مزيل العرق في الحذاء
- تنظيف أصابع القدم بواسطة قطنة نظيفة، الذي يساعد على التخلص من فطريات القدم 
- رش القدم بواسطة مزيل العرق، الذي يقضي على رائحة العرق 
- غسل القدم بشكلٍ دائم بالماء والصابون، وخصوصاً في فصل الصيف، للتخلص من الفطريات.
-  لبس جوارب قطنية نظيفة. 
- غسل الجوارب بشك يومي، وذلك للتخلص من البكتيريا والفطريات الزائدة عليها.
- لبس الأحذية الجلدية، حيث تساعد بدورها على تنفس القدم ومنع تراكم البكتيريا عليها.
- لبس الصنادل المفتوحة في فصل الصيف، كما يفضل المشي دون حذاء في المنزل.

رائحة القدم الكريهة هي أمر مزعج للشخص وهي ايضا تسبب رائحة كريهة وتتركز بين الأصابع وتواجد الفطريات الكريهة ، والسبب ، تعرق القدمين ، وارتداء الأحذية لفترة طويلة .
وللقضاء علي رائحة القدم الكريهة :
تنظيف الأقدام جيدا بالماء الساخن والصابون ، والتنشيف جيدا وتنشيف مابين الأصابع بالعيدان القطنية وتنشيفها .
تعريض الأقدام لأشعة الشمس لفترة طويلة مع تشميس الحذاء دائما .
عدم ارتداء الجوارب لفترة طويلة وتهويتها كل فترة .

يمكن القضاء على الرائحة الكريهة للقدمين من خلال غسلهما جيدا بعد خلع الحذاء والجرابات وتنشيفهما جيدا بمنشفة خاصة ثم يتم انتعال حفاية خفيفة بالمنزل..
في حال وجود الفطريات... ينبغي معالجتها بالكريم الخاص بالفطريات والعنتية بجفافهما..
يجب ارتداء جوارب قطنية ١٠٠% واحذية ذات نوعية جيدة
مع ضرورة تغيير الجوارب وتهوية الحذاء في كل مرة بتم خلعه فيها
يمكن استخدام الكريمات الطبية لتعرق القدمين في الحالات الشديدة

تعتبر رائحه القدم ظاهره منتشره جدا وذلك نتيجة تراكم العرق في القدم وظهور الرائحه الكريه والبشعه لدى كثير من الناس ،وهناك حلول للقضاء على رائحة القدم منها :

• تعريض الحذاء للشمس كل فتره من اجل تهويته والقضاء على على البكتريا .
• وتعريض القدم ايضا للشمس للتخلص من البكتيريا بعد غسلهما.
• استخدام جوراب قطنيه .
• المحافظه على تقنيب الاظافر القدمين كل فتره .
• العمل على غسل القدمين وتنشيفهما جيدا عند العوده الر البيت .

للقضاء على راحة القدم الكريهة من خلال التالي:

• غسل القدمين بشكل مستمر.
• الوضوء للصلوات يساعد بشكل كبير على تنظيف القدمين باستمرار.
• استعمال المنظفات والادوات العطرية.
• تهوية القدمين وتعريضهما لأشعة الشمس.
• الحرص على ارتداء الحذاء عند الخروج من المنزل.
• تجنب السّير في الاماكن الوَسِخة والملوثة.
• الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة المنزل من الاوساخ والجراثيم. 

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ظهور رائحة القدم التى تؤثر عليهم كتيرا في الحياة وللقضاء علي رائحة القدم الكريهة يجب استخدام جوارب نظيفة ويجب التأكد  قبل لبس الجوارب ان تكون أرجلك نظيفتين بشكل مستمر ويجب استخدام الأحذية الاصلية التى تعمل على منع ظهور هذه الريحة ويجب مراعاة في عدم لبس الحذاء لفترات طويلة جدا ويجب تعريض الأرجل على الشمس.

للقضاء على رائحة القدم الكريهة

• عدم ارتداء الحذاء لفترة طويلة 
• غسل القدمين باستمرار مع تنشيفهم
• تعرض القدمين للشمس حتى تتم تهويتهم
• استخدام الأحذية الأصلية الذي لا تخرج رائحة للقدمين
• استخدام الجوارب القطنية بدلاً من أي نوع أخر 
• عدم لبس أحذية في البيت حتى يكون القدمين براحتهم 

لتتخلص من رائحة القدم عليك بالنظافة الدورية للقدم بالماء والصابون 
عليك استخدام الجراب الخاص بك وعدم استخدامه للاخرين من اسرتك وان تلبسه لمره وحد فقط بعد الغسيل 
واستخدام حذاء طبي ليس صناعى لان الحذاه له دور كبير فى اخراج رائحة القدم وهناك بودرة خاصة لرش الجراب قبل لباس الحذاء 

• مسح أصابع القدم بواسطة قطنة لتجنب الفطريات.
• رش مزيل العرق على أصابع القدم لتخفيف العرق ورش المزيل في الحذاء.
• بس الأحذية ذو الجلد الطبي لعدم إحتفاظها بالبكتيريا.
• المشي حافي القدم في المنزل في فصل الصيف ولبس الصنادل.