كيف أقضي على رائحة الفم؟

يمكن القضاء على رائح الفم بطرق عدة منها:•الحفاظ على نظافة الفم والأسنان من خلال تفريش الأسنان واستخدام غسول الفم•الغرغرة بمغلي القرنفل المبرد•مضغ العلكة•مضغ البقدونس، أو النعناع، أو الريحان

رائحة الفم الكريهه قد تكون مؤشر على أحد الأمراض الأخرى و قد تكون بسبب مجرد الإهمال في غسل الفم و الأسنان أو تسوس أو مرض في اللثه.
و بالتالي لكي نحافظ على رائحة فم جيده يجب الحرص على غسل الأسنان بانتظام مره على الأقل قبل النوم أو على الأفضل بعد كل وجبة طعام يتناولها الإنسان.
و أيضا الحفاظ على صحة اللثه و تنظيم زياره دوريه لطبيب الأسنان كي نطمئن على صحة الثه و الأصنان و خلو الأسنان من التلوث.

رائحة الفم تسبب الاحراج في بعض الأحيان وهي حالة مزعجة يريد أن يتخلّص منها من هم يعانون من وجودها وتظهر خصوصاً بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة.
فكيف يمكن القضاء على رائحة الفم؟

• محاولة الإفطار أو تناول أي شيء حتى يقوم الطعام الدّاخل بطرد الروائح المنبعثة من الفم.
• تنظيف الأسنان بواسطة فرشاة الأسنان.
• أكل بعد الأطعمة والمسلّيات مثل العلكة أو النعناع.
• شرب السوائل كعصير الليمون أو البرتقال.
• غسل الفم واليدين جيدا بعد تناول الغذاء وبالصّابون والماء.

يمكن إزالة رائحة الفم الكريهة من خلال المداومة على تنظيف الأسنان بالمعجون المخصص بالأسنان، وحفظ الأسنان من عوالق الأطعمة التي تنمو عليها البكتيريا فتسبب رائحة كريهة وربما التسوس، بالإضافة إلى أهمية عمل مضمضة بشكل مستمر بالمحلول الملي عن طريق إضافة ملعقتين من الملح إلى كوب الماء.

تعتبر رائحة الفم من اللشياء المزعجة بالاخرين فعليك المحافظة على رائحة الفم جميلة من خلال تفريش الاسنان صباحا ومساء لقتل الخلايا الميتة بالفم وعمل غسول يومي بالنعناع ويمكن شراؤه من الصيدلية وتناول حلوى النعناع ويمكنك شراؤها من الصيدلية والابتعاد عن التدخين والشرب الكحول لانها تترك رائحة قوية وتعفن الفم 

رائحه الفم الكريهه من الاسباب الغير مححبه لدي كثير من الناس و هي تعتبر نتيجه تراكم بعض بقايا الاكل بين الاسنان و يمكن التخلص من بقايا الاكل عن طريق غسل الاسنان بعد كل وجبه طعام  ومن اسبابها ايضا بعض المشاكل الهضميه و في هذه الحاله الرجوع للطبيب و علاجها و من اسبابها ايضا التدخين و شرب بعض الكحوللات و العلاج هو امتناع عن التدخين و شرب الكحولات و استمرار غسل الاسنان

القضاء على رائحة الفم بعدة أمور :-

• الإكثار من شرب السوائل وشرب العصائر وشرب الماء وذلك لأن الفم عندما يكون جافا يسبب رائحة للفم .
• الاستمرار على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون ، وذلك لضمان عدم ترسب الطعام بين الأسنان مما يزيد من فرصة ظهور الرائحة .
• ذهاب زيارة للطبيب وذلك للتأكد من عدم وجود أي التهابات وخاصة في منطقة اللثة لان الالتهابات تسبب رائحة كريهة وغير محبب ظهورها .

• تاتى رائحه الفم الكريهه من عدة أسباب و هى :

1. السبب الاول : يتكون الفم من عدد كبير من الخلايا تموت هذه الخلايا و تتجدد يوميا و عند موت هذه الخلايا تتكون رائحه كريهه بسبب موت هذه الخلايا و علاج هذه الظاهرة هى غسيل الأسنان صباحا و قبل النوم يوميا 
2. السبب الثانى : التهابات فى المعده و الحموضه من طعام ملوث او ما شابه و يأتى على ذلك برائحه كريهه عند الهضم و علاجها تناول الدواء اللازم للهضم و الحموضه
3. السبب الثالث : التدخين و شرب الكحولات و هذا يأتى بسبب رائحه كريهه تدخل الفم و تظل بها و الحل الامتناع عن تناول الكحولات و غسيل الاسنان 

-تفريش الأسنان مرّتان يوميّاً على الأقل، في الصباح وقبل النّوم.
-تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف التي تساهم في تحفيز الخلايا على انتاج اللعاب
-تجنّب تناول الأطعمة التّي تسبّب رائحة الفم الكريهة، كالبصل، والثّوم، والحليب، والكحول.
-تغيير فرشاة الأسنان الخاصّة كلّ 3 شهور على الأقل
-زيارة طبيب الأسنان؛ لتحديد أسباب رائحة الفم، وتحديد العلاج المناسب للحالة
-استخدام غسول الفم

رائحة الفم الكريهة من الامور المزعجة التى تفقد الانسان الثقه بنفسه و تمنعه من التحدث مع الآخرين و لها عده اسباب :١- بقايا الطعام فى الأسنان التى تعمل على وجود البكتريا بالفم.٢-التدخين حيث يسبب امراض اللثة فيتسبب في رائحة الفم الكريهة.٣- عدم إستخدام غسول الفم و معجون الاسنان بإنتظام.و لمعالجه هذه المشكله يجب علينا اتباع الآتى :١- غسل الاسنان بالفرشاه الطبيه و المعجون على الاقل مرتين يوميا و خاصه قبل النوم.٢- استخدام غسول للفم للتأكد من التخلص التام من بقايا الطعام.٣- تنظيف اللسان باستخدام منظف خاص و فرشان خاصه للتخلص من البكتريا.٤- شرب كميه كييره من الماء.