كيف اهتم باظافرى لكى تطول و تصبح قوية و لا تنكسر؟

ان اتباع نظام غذائي صحي من أهم الامور التي تساعد على تقوية الاظافر فهي جزء من اجزاء الجسم الذي يحتاج الى الغذاء حتى ينمو بطريقة صحيحة 
وهذه بعض النصائح الاخرى :

• حاولى ان تحافظي على جفاف أظافرك فلا تنقعيها لفترة طويلة وعند غسلك للأطباق قومي بارتداء قفازت وايضا ابقي اظافرك نظيفة دائما حتى لا تتراكم البكتيريا فيها فهي من اكثر الاماكن التي تتجمع فيها الاوساخ 
• عدم وضع الاصابع في الفم او قضم الاظافر فهذا يؤثر سلبيا على شكل الاظفر وعلى نموه وبالاضافة الى هذا يقوم اللعاب بجعل الاظفر رطبا مما يؤدي الى تشققه 
• تقليم وبرد الأظافر باستمرار حيث ان التقليم والبرد اذا تم بطريقة صحيحة وبنفس الاتجاه يؤدي الى تعزيز نموها وايضا تحصلين على أظافر ناعمة 

تعتبر الاظافر الجميلة والطويلة والنظيفة علامة من علامات الجمال لدى لمرأة ويمكن المحافظة عليها كي تطول وتصبح قوية عن طريق

• غسل الاظافر وتنظيفها من الاوساخ العالقة بالجلد
• قص الاظافر وتبريدهم على مستوى واحد بشكل جميل
• وضع ملمع الاظافر عليهم ليظهرو بشكل لامع وجميل
• ارتداء قفازات اليد عند الجلي او استخدام الأدوات المنزلية
• عدم قضم الأظافر
• الحفاظ على ترطيب الاظافر

حتى تحصلين على أظافر قوية وجميلة يجب الاهتمام بشكل الأظافر وهذا عن طريق قصهم وبردهم وتنظيفهم
وأيضاً يجب فرك الأظافر بالليمون والثوم ليصبحوا أقوى 
وترطيب الأظافر ووضع مقوي عليهم 
والأهم أن ترتدي قفازات عند استخدام مواد التنظيف التي تعمل على تكسر الأظافر 
ويمنع قضم الأظافر لأن هذه الطريقة تضعف من قوتهم