كيف أجعل أظافري أقوى مع العلم أنهم ضعاف جداً ويتكسرو وهما صغار؟

يجب عليكي العناية بأظافرك جيداً حتى يصبحوا اقوياء وقبل ان نتحدث عن طريقة لتقويتها يجب عليكي أولا ان تهتمي كثيرا بالأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والعناصر الغذائية المتكاملة التي تقوى الشعر والأظافر وايضا تحسن من البشرة لأنك تقولين انهم ضعاف منذ الصغر فمعنى ذلك انكِ لا تهتمين كثيراً بالتغذية الصحية منذ الصغر.. وثاني خطوة في العناية الخارجية ان تستخدمي زيت الأظافر من الصيدلية وتضعيه مرة يومياً لكي تحصلي على أفضل النتائج

يجب الإهتمام بالتغذية ك شيء أساسي للمحافظة على الأظافر قوية ولا تتكسر بسهولة ، ويوجد في الصيدليات مستحضرات للعناية بالأظافر وتقويتها ، ويوجد أيضا خلطات طبيعية كالثوم والليمون وزيت الزيتون للمحافظة على الأظافر قوية ونظيفة. 

 ارتدي القفازات اثناء القيام بالاعمال المنزلية ،  ابردي اظافرك على شكل دائري  غذلك يقلص نسبة انكسارهم  و ابتعدي عن الخلطات  لانها لا تفيد بل غذي جسدك و تناولي قدر كافي من مشتقات الحليب 

عليك الإهتمام بحصولك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج لها جسمك، وبإمكانك استخدام عدة وصفات كوصفة الزيت والليمون حيث تخلط معلقة عصير ليمون مع معلقة زيت زيتون وتدهن بهما الاظافر.

هلا ممكن يكون عندك نقص حديد فالأفضل انو تعملي فحص او استخدمي زيت الزيتون والثوم وعصير الليمون تلحامض على اظافرك لمدة 10 دقائق وبعدها اغسلي ايديك وفي برضو بتلاقي بالصيدليات مقوي للآظافر 

عن طريق الثوم ، اغرزي اضافرك  في الثوم لمدة  ربع ساعة وبعدها حطيهم بليمون عشان تروح الريحة ، وحسني طريقة غذائك واشربي حليب عشان الكلس

بالليمون وادهني زيت الزيتون 

تنظيف الاضافر وبردها بالمبرد ووضع قليل من زيت الزيتون وقطرات الليمون في علبة ووضعه على الاضافر يوميا قبل النوم وفرك الأظافر بالثوم مرة يوميا

عن طريق خلاطات طبيعيه او وصفه ده عند الدكتور الخاص بيكي ممكن فيه زيت الزيتون حلو جدا بجد و، مفيد للشعر كمان 

في مقويات للأظافر بالصيدليات بتفيدك وأكيد الغذاء الجيد أهم طبعاً