كيف أعتني بذاتي؟

يمكن لك الإعتناء بذاتك من خلال إتباع بعض التوجيهات والنصائح التالية:

• تناول الأطعمة الصحية.
• تناول الخضراوات والفواكه.
• تناول الأعشاب الطبية.
• ممارسة الرياضة الصحية.
• ممارسة رياضة المشي.
• إستخدام مرطبات الجسم.
• الأهتمام بالوجه البشوش الحسن.
• الأهتمام بعلاقاتك بالأخريين.
• الأهتمام بأداء العبادات والأعمال الصالحة.
• الأهتمام بالتقرب غلى الله.
• الأهتمام برضا الوالدين.

الاعتناء بالذات هي كلمه عامه و تحمل اكثر من معني , و يمكن تأويلها باكثر من شكل , و يكون ذلك من خلال الاعتناء بالذات عن طريق النظافه الشخصيه , او الاعتناء بالذات عن طريق الاهتمام بتنظيم الوقت , الاعتناء بالذات عن طريق التقرب الي الله تعالي . 
و من الممكن ان يكون الاعتناء بالذات من خلال المظهر الشخصي الخارجي :- عن طريق ارتداء ملابس نظيفه و متناسقه , و ايضا عن طريق تنظيف الوجه من الشعر الزائد و حلاقه الذقن و تشذيبها , و حلاقه شعر الرأس و تسويته , و اختيار معطر ملابس ذو رائحه طيبه , و استخدام معطر غير نفاذ الرائحه ، و استخدام مزيل لرائحه العرق , حتي لا ينفر منك الاخرون ,  و غسل الاسنان حتي لا يصفر لونها و للقضاء علي رائحه الفم الكريهه ايضا . 
و من الممكن ان يكون الاهتمام بالذات علي المستوي العملي او الوظيفي :- و يكون ذلك من خلال الاهتمام بتنظيم الوقت , و تطوير الذات , و العمل علي النجاح في العمل 
و الاهم الاعتناء بالذات عن طريق التقرب الي الله تعالي :- من خلال التضرع الي الله و المواظبه في مواعيد الصلوات , و الاهتمام بعدم اتيان ما حرمه الله تعالي 

طرق الاعتناء بالذات :

• تختلف طرق الاعتناء بالذات من شخص لآخر، إلا أنني أقوم بما يلي في الاعتناء بنفسي :

1. الاهتمام بالنظافة الشخصية .
2. استخدام لوشن ذو رائحة عطرة أثناء الاستحمام بصورة دورية .
3. إزالة الشعر بالليزر " كانت تجربة رائعة بالنسبة لي حث وفرت علي الكثير من الوقت والجهد " .
4. استخدام نوع مزيل عرق عضوي " لتجنب التعرض للمواد الكيماوية الضارة في مزيلات العرق العادية " .
5. استخدام عطر ذو ثبات عالي .
6. الاهتمام بملابسي، فلابد أن تكون تم كيها جيدا، وأن تكون لائقة على شكل جسمي ولون بشرتي .
7. الاهتمام بحذائي نظيف دائما .

العنايه بالذات مهمه
و على الإنسان العنايه بذاته على كافة النواحي :
العلميه و المهنيه و الثقافيه و الروحيه و الجسديه و الصحيه و الإجتماعيه
و من أجل الإعتناء بكل جانب من الجوانب يمكن بالنسبه للجانب :
العلمي عن طريق نيل الشهادات العلميه المتخصصه
المهني الترقي و التدرب و الإحتراف
الثقافي من خلال القراءه و الإضطلاع
الروحي من خلال التأمل و العبادات
الجسدي و الصحي الرياضه و الغذاء الصحي.
الإجتماعي من خلال العلاقات الإجتماعيه الصحيه 

الاعتناء بالذات يكون باكثر من ناحية: 
1.من الناحية الشخصية: 
•الاهتمام بنظافة الملابس 
•الاستحمام بشكل دائك 
•الاهتمام بنظافة الاسنان 
•لبس هندام نظيف ولائق للمكان
•استخدام العطور ذو الرائحة المميزة خاصة الرجال  
من الناحية الدينية :
•التقرب من الله تعالى 
•قراءة القران دائما 
•الاستغفار الدائم وقراءة اذكار الصباح والمساء 
•الالتزام بالزكاة والصدقات 
•اداء الصلوات في وقتها 
3.من الناحية الاجتماعية والنفسية :
•عدم التسرع عند اتخاذ القرار 
•التقرب من اشخاص واصدقاء صالحين 
•الابتعاد عن الخداع والكذب والغش 
•دخول التخصص الذي قد تبدع به في حياتك الجامعية 
•تنظيم الوقت
•قراءة الكتب مشاهدة الفيديوهات التي توسع ادراك الفرد وثقافته

كيف أعتني بذاتي

• من أولويات العناية بالذات الاهتمام بها
• المحافظة على الصحة أي أنك تتناول الخضروات الصحية النظيفه وتتبع نظام غذائي صحي وتقوم بمارسة التمارين الرياضية والتقرب من الله حتى يوفر لك سبل الراحة 
• الاهتمام العلمي بتنمية العقل عن طريق قراءة الكتب 
• تنظيم الوقت وكيفية استغلاله بالشكل الصحيح 

الإعتناء بالنفس يأتى من خلال الإهتمام بأكثر من أولوية وهى:
الإهتمام الصحى: يجب فضلآ الإهتمام بصحتك والعناية بذاتك وممارسة الرياضة والنوم المنتظم والتمارين الرياضية المستمرة وأيضًا الأكلات الصحية وتجنب أكلات الشارع والكلات السريعة 
الاهتمام الأسرى والعائلى
الإهتمام بالعلاقات الإجتماعية 
الإهتمام العلمى وتنمية الذات والقدرات