anonymous
منذ 4 سنوات
القضاء على الحبوب أمرا بسيطة عند التزامك بتعليمات سأذكرها لك، وهي:
- التغذية السليمة: قومي بتناول المأكولات الصحية التي ترتكز بشكل أساسيّ على الفاكهة والخضار، مع الابتعاد عن المواد الدهنية والمأكولات السريعة. تناولي السمك مرة اسبوعياً لتحصلي على بشرة خالية من الحبوب وصحية.
- شرب الماء: قومي بشرب لتر ونصف على الأقل يومياً، وذلك لتنقية جسمك من المواد الدهنية المسببة للحبوب، ومد بشرتك بالنضارة والصحة.
- تنظيف بشرتك: قومي بتنظيف بشرتنك يومياً بشكل عميق دون التكاسل عن هذه الخطوة، فمرور بشرتك بعوامل خارجية يوزمياً يسبب بشكل اساسي على تراكم الجراثيم المسببة لظهور الحبوب.
- ترطيب بشرتك: قومي بترطيب بشرتك جيداً صباحا ومساءً، مع اختيار كريم ترطيب صباحي واقي من الشمس وخالي من الزيوت.
anonymous
منذ 4 سنوات
هناك عدة طرق للتخلص من الحبوب والبثور:
- الاهتمام بنظافة البشرة وازالة الزيوت والدهون عنها دائما خاصة البشرة الدهنية
- من خلال تجربتي عمل ماسكات طبيعية تحافظ على نصارة البشرة وتنقيتها
- الاكثار من شرب المياه وممارسة الرياضة
- الابتعاد عن تناول اﻷطعمة التي تحتوي على نسب أملاح مرتفعة
- المحافظة على راحتك النفسية فابتعدي عن الضغوطات والتوترات التي تساهم في ظهور الحبوب
- النوم لساعات كافية
anonymous
منذ 4 سنوات
للتخفيف والقضاء على الحبوب يمكن عمل ما يلي :
- شرب الماء بكميات كبيرة ووافية لان ذلك يساعد على بقاء البشرة رطبة
- الابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة التي تؤدي عادة الى تهيج البشرة و ظهور الحبوب مثل الطعام المشبع بالدهون (الوجبات السريعة ) و الطعام الحار و المليء بالتوابل و البزر و المكسرات المملحة
- المحافظة على نظافة البشرة واستعمال غسول يومي
- عدم ترك المكياج على الوجه بدون إزالته قبل النوم
- الابتعاد عن القلق و التوتر النفسي لأن ذلك يزيد من أعراض الحبوب
- عند ظهور الحبوب على البشرة يجب عدم لمسها لأن ذلك قد يؤدي الى التهابها و انتقالها الى اماكن اخرى على البشرة
- بعض الحالات قد تستدعي الذهاب الى اخصائي جلدية لوصف الأدوية المناسبة للحالة
anonymous
منذ 4 سنوات
الحبوب من المشاكل الشائعة التي تواجه المراهقين .
من الطرق الواجب إتباعها للتخلص من الحبوب :
1. التغذية السليمة
2. تجنب التدخين
3. تجنب الأطعمة المقلية و السكريات و المكسرات
4. زيادة شرب الماء
5. تنظيف البشرة بإستمرار
6. ترطيب البشرة
7. إستشارة طبيب الجلدية
8. عدم العبث بالحبوب
من الطرق الواجب إتباعها للتخلص من الحبوب :
1. التغذية السليمة
2. تجنب التدخين
3. تجنب الأطعمة المقلية و السكريات و المكسرات
4. زيادة شرب الماء
5. تنظيف البشرة بإستمرار
6. ترطيب البشرة
7. إستشارة طبيب الجلدية
8. عدم العبث بالحبوب
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.