ما هو الانتماء الحزبي ؟

يتنوع مسمى الطعام الجاهز وهناك فرق بين الطعام الجاهز والوجبات السريعة 

•  الوجبات السريعة هي الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون والصوديوم والسكر مثل البرجر أو النقانق الشورما أو الكعك المحلى أو المشروبات كذلك والدونت كلها سريعة التحضير وسريعة الأكل وتحتاج الوجبة الواحدة المكونة من ساندوش برجر وبطاطا وببسي الي ساعة ونص مشي لحرق السعرات العالية فيها 
• أما الطعام الجاهز فيتنوع مابين طبخ محضر في المنازل ويتم شراءة أو مطاعم متخصصة في عمل أطعمة شعبية أو بعض الوجبات الصحيّة نوعًا ما 

ومهما كان نوع الطعام الإنسان هو القادر على حساب كمية السعرات الحرارية التي يتناولها خلال اليوم والتحكم في كمية الطعام ويراقب وزنه بإستمرار وقوم بعمل التحاليل الازمة للكلسترول والدهون والسكر وغيرها في حال كان يعرف أن نظامه الغذائي غير صحيّ ولاحظ زيادة في الوزن . 

- معظم مكونات الطعام الجاهز تحتوي على كربوهيدرات وألياف قليلة , بالتالي عند إستهلاكك للكربوهيدرات سيتم تحويلها في الجسم الى جلوكوز , وعليه فإن هذا يرفع من مستوى السكر في الدم . 
- اغلبها يحتوي على سكر مضاف , ليس فقط سعرات حرارية عالية ولكن قيمة غذائية قليلة ! 
- يحتوي الطعام الجاهز على زيوت مهدرجة والتي تؤدي إلى زيادة الكوليسترول الضار وبالتالي الزيادة من خطر الإصابة بإمراض القلب .
- يحتوي الطعام الجاهز على نسبة صوديوم عالية لإضافة مذاق جيد مما يؤدي الى عملية إحتباس سوائل في الجسم وإرتفاع ضغط الدم . 
- يؤثر على نظام التنفس في جسمك , لأن السعرات العالية من الممكن أن تسبب زيادة في الوزن وسمنة .
- من الممكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة كالقرحة , , وشهية أقل .

من أضرار تناول الطعام الجاهز او الوجبات السريعة:

• عالية بالزيوت و الدهون الغير صحية مثل الدهون المحولة و المشبّعة
• عالية بالسعرات الحرارية و بالتالي تؤدي الى زيادة الوزن و السمنة 
• تحتوي على نسبة أملاح عالية و التي تؤدي الى احتباس السوائل و ارتفاع الضغط
  
• تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب لانها تؤدي الى ارتفاع:  
  • ضغط الدم
  • الكولسترول الضار
  • الدهنيات في الدم
• تؤثر سلبيا على هرمونات الجوع و الشبع و تؤدي الى تراكم الدهون حول البطن
• غالبا خلال تحضير الوجبات السريعة يستعمل زيت القلي أكثر من مرة و على درجات حرارة عالية و هذا يؤدي الى انتاج مادة الأكريلاميد الضارة التي تؤدي الى الاصابة بالسرطان
• اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم و الامساك
• تهيّج القولون
• الاصابة بمرض السكري

يحتوي الطعام الجاهز على العديد من الاضرار الصحية على جسم الانسان و من هذه الاضرار :
اولاً : يحتوي الطعام الجاهز على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تزيد خطر الاصابة بالسمنة و زيادة ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية و الكوليسترول الامر الذي يسبب الاصابة بتصلب الشرايين و الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية .
ثانياً : تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من السعرات الحرارية الامر الذي يزيد من الاصابة بالسمنة و الاصابة بالمضاعفات المختلفة مثل الاصابة بالسكري .
ثالثاً : يحتوي الطعام الجاهز على نسبة عالية من الاملاح و التوابل الامر الذي يزيد من الاصابة بارتفاع ضغط الدم و التأثير على صحة القلب .

 مضار الطعام الجاهز:
الطعام الجاهز يؤدي الى تراكم الدهون المشبعة الغير صحية في البطن والتي تسمى لاحقا بالدهون العنيدة وفي الارداف وغيرها، سوف تتسبب بزيادة مقاومة الأنسولين بالتالي احتمالية التعرض للسكري و العديد من الامراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم كونها عالية بالصوديوم، تصلب الشرايين، امراض القلب والدماغ وغيرها.لذلك انصح بالابتعاد عن الوجبات السريعة والطعام الجاهز واستبداله بطعام صحي يحتوي على دهون غير مشبعة ومضادات اكسدة وانصح بممارسة الرياضة بانتظام.

1_  زيادة الوزن 
2_الربو وضيق التّنفس
كما يتسبب تناول الوجبات السريعة بعدم قدرة الجسم على تنظيم مستويات الإنسولين نظراً لارتفاع محتواها من السكر
كما يؤثر محتوى الأطعمة السريعة العالي من الدهون المشبعة على عملية التمثيل الغذائي للجسم فيتسبب في جعلها بطيئة.
تزيد احتمالية إصابة الأفراد الذين يتناولون الأطعمة السريعة بمعدّل مرتين أو أكثر في الأسبوع بمرض السكري، لتصل إلى 27% مقارنه مع غيرهم.