ما هي الطرق التي تتبعها للوصول للراحة النفسية؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

يقول المثل العقل السليم في الجسم السليم. لذلك فإن من أهم عوامل الراحة النفسية هو عامل الصحة. لذلك فإن الطعام الصحي مع الرياضة المعتدلة أضف إليهما النوم الجيد؛ يشكلون أسس الجسم الصحي. 
نضيف إلى ما سبق الشق الثاني الممثل بالجانب الروحي والذي يؤثر بشكل مباشر على الراحة النفسية، الصلاة، قراءة القرآن أو الإنجيل (كل بحسب دينه) والتأمل بخلق الله وملكوته والجمال الذي خلقه الله في الدنيا والتفكر بنعم الله التي لا تعد ولا تحصى.
أما الجانب الثالث الذي يؤثر مباشرة أيضاً في راحتنا النفسية هو جانب العطاء.. فأنت حين تساعد أحدهم بأي طريقة كانت(بالمال أو بالنصيحة أو بأي مساعدة، هذا الأمر يدخل السعادة إلى قلبك).

ويبقى أن أتمنى لكم راحة تملأ قلوبكم وسعآدة تعم حياتكم.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. الراحة النفسية بالنسبة لي تنتج من الرضا و القناعة . 

الايمان بان كل شى في هذه الحياة مقدرعندالله فذلك يشعر بالراحة النفسية الرضا بمارزقنى الله القناعة الجلوس وسط اولادى وزوجتى فهذا يهون علي كثير ويشعرنى بالراحة النفسية اهم شي وهو الاصل العبادة من صوم وصلاة ودعاء

بقراءة القرآن

أداء الصلاة في وقتها . 
بر الوالدين .
‏التواضع والتسامح .
‏التجاهل قدر الإمكان .
‏لا تدخل في أمور لا تعنيك .
‏طور نفسك باستمرار ومهما تقدم بك العمر .
‏أحرص على صحتك فهي التي ستُعينك على الحياة .

بقراءه القرآن الكريم وسماع درس علم هذا من أكثر ما يبعث على الراحه