كل انسان يحزن ومن اهم اسباب الحزن الذي نمارسها على ارض الواقع اولا واهمها البعد عن الله عز وجل وكذالك عند فقدان شخص عزيز كالام والاب والصديق وذوي الاقارب ويمكن الانسان يحزن على كارثة طبيعية او انسانية ادت لمقتل اشخاص ابرياء حدثت فى مدينته او دولة مجاورة ويمكن الانسان يحزن على فراق وهجرة احد مقرب منه ويحزن الانسان فى حالة الفشل فى طحقيق طموحه واهدافه وكذالك الاصابة بالمرض وسوء الاوضاع المعيشية والاقتصادية مما تسبب مشاكل اسرية والفقر
الحزن شئ فطري في وجداننا وهو احد نعم الله علينا لنحس ونشعر بحالنا وحال غيرنا ، والحزن ممكن ان عبر عنه لفظيا وبالدموع والنظرات وممكن أن يكون داخلنا وبقلوبنا كل بني البشر شعروا ومارسوا الحزن منذ أبونا آدم عليه السلام وخير مثال علي الحزن هو عندما فقد نبينا محمد صلي الله عليه وسلم ابنه ابراهيم فقال فيه عندما مات وهو صغير ان العين لتدمع وان القلب ليحزن ولا نقول الا مايرضي ربنا وإنا علي فراقك يا إبراهيم لمحزونون .
الحزن حالة إنسانية طبيعية، يمر بها الإنسان خلال مراحل حياته، وهو نقيض الفرح، أو السعادة. الحزن مادة سامية لا يمكن التخلي عنه، كونه يشعر الإنسان بقيمة الفرح، وقيمة الحياة، وقيمة الأشياء بشكل عام. في الحزن يعلو الإنسان، ويسمو.. لكن، لماذا نحزن؟ يحزن الإنسان لأسباب لا حصر لها، يمكن التحدث عن أسباب الحزن التي تتمثل في:
فقدان شخص عزيز، إما بوفاته أو سفره، أو تخليه..
خسارة العمل أو الوظيفة.
الفشل الدراسي.
الفشل في العلاقات، سواء الزوجية، أو الصداقات، وغيرها.
تعرض الشخص للخداع أو الغش أو الكذب.
تعرض الشخص للضغوط النفسية والجسدية والمالية، وغيرها.
نحزن لإننا بشر ولان الحزن من المشاعر العادية التى لابد ان نمر بها فى الحياة ومن الغير مستحب أن تقوم برفض الشعور مهما كان وعدم الانخراط والتعامل به بشكل سليم وصحى حتى لاينقلب ضدك الأمر بسوء، ونحن نحزن لاننا نمر بالمواقف او الصدمات او الخلافات المتخلفة او الاشخاص الذين يصلون بنا إلى فكرة الحزن للأسف