لماذا البكاء اثناء عملية التخاطر والابتسامة لا اراديا بنفس الوقت؟

بالفعل يكون كذلك من تكرار عملية التخاطر تصبح لديك القدرة على الوصول الي الشعور، ولكن عليك أن تقوم بمجموعة من التمارين التي تساعدك على تخفيف المشاعر السلبية التي تتكون لديك من كثرة أستخدام التخاطر، ومن هذه التمارين عليك بالأسترخاء، وممارسة الرياضة، وأن تحدد أوقات معينة للأستخدامها.

من وجهة نظري هذا ما يحدث في حال التركيز على جانب المشاعر فالتركيز يأخذك بعيداً عن المشتتات ففي هذه اللحظة تلامس كل الأفكار التي تأتي لديك مشاعراً بداخلك وقد تكون هذه المشاعر حزينة فيمكن أن يكون بكاؤك سريعاً في هذه اللحظات وكذلك تلامس هذه الأفكار أشخاصاً محببين لك ومشاعر مفرحة لذلك فتجد نفسك مبتسماً فرحاً بما لديك.