anonymous
منذ 4 سنوات
أشغل نفسك في أشياء مفيدة مثل الرياضة أو تنمية مهارة لديك أو شارك في بعض الدورات التدريبية التي يمكن أن تفيدك وتنمي مواهبك.
- عليك أن تعي جيداً موقف الدين من العادة السرية فهي تساعدك في الإقلاع .
- إنتبه جيداً للأضرار الصحية التي يمكن أن تجلبها العادة السرية للشخص الممارس لها وأنظر لبعض الصور والمعلومات التي تفيد في ذلك.
- كون صداقات جديدة كي تمارس معهم بعض الأنشطة الاجتماعية .
- توقف فوراً عن مشاهدة المثيرات الجنسبة بالنسبة لك فهي أساس الممارسة .
- الصلاة وتقوية الجانب الديني والصوم من أبرز الحلول.
anonymous
منذ 4 سنوات
الادمان ياتى من خلال التعود والانشغال على فعل معين لذلك عليكي ان تقومي بطلب مساعده من احد افراد اسرتك، عليك ان تقومي لعب الرياضه وان تتجنبي الاشياء التى تثير لديك الشهوه الجنسيه، وحاولى التفكير جيدا قبل ان تمارسين العاده السريه فى الاضرار الكبيره والتى تؤلم حين تصابين بها ومنها فقدان عمليه الانجاب.
anonymous
منذ 4 سنوات
- أولا عليك القيام ببذل مجهود عالي يوميا، فالجلوس والحفاظ على الطاقة دون تفريغها بشكل صحيح يحفز قيام الفرد بممارسة العادة السرية ، عليك ان تمارس الرياضة يوميا لمدة ساعه .
- لا تجعل لديك أي وقت فارغ قم بملئه وتنظيمه بعمل العديد من الأمور ، وتعلم أمور جديده.
- اجعل امام عينيك الاثار السلبية التي سوف تلحق بك جراء الإدمان على ممارسة العادة السرية .
- ابتعد عن أي محفز للشهوة مثل الأفلام او الصور التي في المجلات .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.