بإنك تعترف انه الندم مش مفيد، وانها إرادة ربنا إنك ترتكب الخطأ ده عشان تتعلم منه او تتفاداه في المستقبل...او ممكن تحاول تصلح ولو جزء من الشعور ده بإنك متكررش نفس الخطأ إذا إتحطيت في موقف مشابه، مش هيبرد نارك ولكنه هيريحك.
من خلال توجيه التفكير بكل بساطة هل تستحق أحداث الماضي استنزاف الطاقة الحالية حتى لو كانت هذه الاحداث سلبية وغير سارة لماذا لا يتم توجيه التفكير والنظر لها على أنها خبرات أضافت لنا ولم تسحب منا فالتفكير في الماضي والندم عليه سوف يضيع اللحظة الحالية والاستمتاع بها لذلك أنصح في زيادة الوعي الذاتي والفهم للذات وتعزيز الثقة بالنفس .