anonymous
منذ 4 سنوات
عليك في البداية أن تتعرف على نفسك وما يوجد بها من إيجابيات ونقاط قوة حتى تكون صورة إيجابية عن نفسك حتى تفتخر بما لديك من إيجابيات .
- تعرف وقدر ذاتك من خلال العبارات الإيجابية التي تحدث بها نفسك أو من خلال إحترامها وتخصص وقت للراحة أو قم بتنمية ما لديك من إبداعات ومهارات .
- لا تتردد في تعزيز نعفسك سواء تعزيز مادي أو تعزيز معنوي حتى لو كان هناك بعض السلبيات .
- لا تتردد في الاستماع للغير من أجل التعلم منهم سواء بخبراتهم حول ما واجهوه من صعوبات أو من أجل التقييم وتعديل السلبيات التي توجد والاعتراف بها وليس إنكارها.
anonymous
منذ 4 سنوات
- كي تتمكن من الشعور بالثقة بنفسك عليك ان تتقبلها كما هي بمختلف نواحيها وتحبها دون ان تضع شروط لهذا الحب .
- ان تعمل على التعرف على مختلف نقاط القوة التي لديك وتذكير نفسك بها ، وتحديد ما هي الأمور التي تميزك عن غيرك .
- حدد الأمور التي تضعف من ثقتك بنفسك وضع خطة للعمل على تعديلها وتحسينها .
- اقراء بشكل مستمر فمن خلال العمل مع الأشخاص الذين يعانون من ضعف الثقة بالنفس كانت القراءة احد افضل الطرق التي تعزز ثقتهم بنفسهم .
anonymous
منذ 4 سنوات
- حاول ان تكثر من تكرار بعض الجمل التى تعزز ثقتك بنفسك.
- من خلال ان تاخذ بعض التدريبات التى تساعدك على تحسين مهاراتك.
- تجنب عزيزي ان تكثر من مقارنه نفسك مع ممن حولك.
- بالتاكيد عليك ان تقوم بالاهتمام بنفسك من خلال الطعام والملبس.
- حاول ممارسه الرياضه انها تزيد من الثقه بالنفس.
- حاول ان تقوم بتعزيز نفسك عند قيامك بانجاز معين.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.