anonymous
منذ 4 سنوات
*يمكنك ان تتعامل معه من خلال ما يلي:
1-اولا قم بالتعرف على اضطراب ما بعد الصدمة وتعرف على مختلف الاعراض الناتجة عنه .
2-ثانيا قم بالذهاب لاحد الأخصائيين النفسين واطلب المساعدة ، حيث ان المعالج النفسي يقوم بتشخيص حالتك بشكل دقيق والتعرف على مختلف الاعراض التي ظهرت لديك نتيجة اصابتك بهذا الاضطراب من ثم يقوم بوضع الخطة العلاجية المناسبة لحالتك.
3-قم بالاعتناء بنفسك من خلال قيامك باتباع حياه تتسم بانها صحيه ويكون ذلك من خلال تناولك للأطعمة المفيدة بالإضافة الى ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.
1-اولا قم بالتعرف على اضطراب ما بعد الصدمة وتعرف على مختلف الاعراض الناتجة عنه .
2-ثانيا قم بالذهاب لاحد الأخصائيين النفسين واطلب المساعدة ، حيث ان المعالج النفسي يقوم بتشخيص حالتك بشكل دقيق والتعرف على مختلف الاعراض التي ظهرت لديك نتيجة اصابتك بهذا الاضطراب من ثم يقوم بوضع الخطة العلاجية المناسبة لحالتك.
3-قم بالاعتناء بنفسك من خلال قيامك باتباع حياه تتسم بانها صحيه ويكون ذلك من خلال تناولك للأطعمة المفيدة بالإضافة الى ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.