كيف أستطيع إسعاد نفسي؟

إسعاد النفس يتم من خلال تبني وجة نظر " الفرح بأقل وأبسط الأشياء "، وعدم الجشع في طلب السعادة لأن هذا لن يجلب سوى الحزن، والشعور الدائم بالنقصان، لذا يجب على المرء أن يكون راضي بما يملك، لتصبح الأشياء البسيطة تسعده، مثل الخروج مع الأصدقاء، تناول العشاء مع العائلة، شراء هدية لمن نحب، شراء الورود لأنفسنا، مساعدة شخص يحتاج إلى مساعدتنا سواء ماديا أو معنويا، ومن وجهة نظري أن السعادة الحقيقية تكمن في العطاء

هناك العديد من يبحث عن السعادة وتختلف مقومات السعادة من شخص الى آخر , ولكن هناك بعض النصائح التي تساعدك على اسعد نفسك وهي : 
_ التقرب الى الله بالعبادات واللجوء اليه دائما , للحصول على رضاه لأن رضا الله هو أساس السعادة .
_ الحرص على نيل رضا الوالدين .
_ الحرص على التقرب من الاصدقاء الجيديين الذين يساعدوك في قضاء وقت ممتع والابتعاد عن رفقاء السوء .
_ الخروج الى التنزه أو التسوق مع الاقارب أو الاصدقاء .
_ مشاهدة بعض البرامج أو الافلام عبر التلفزيون أو عبر الانترنت .
_ الاجتهاد في العمل للحصول على المال الذي تحتاجه لقضاء مستلوماتك وشعورك بالمسؤولية تجاه نفسك يولد شعور بالسعادة .
_ الحرص على التميز للوصول الى المراتب الاولى في كافة جوانب الحياة .
_ السفر لقضاء وقت ممتع وتبادل الثقافات والمعرفة .
_ تناول الطعام الذي تحبه .

وسائل الترفيه والترويح عن النفس متعددة، وسَبُل الوصول إليها متاحة.
فيمكنك إسعاد نفسك من خلال:

• الالتزام بالطّاعات وعمل الخيرات لقوله - تعالى - " من عمل صالحا وهو مؤمن فلنحيينّه حياة طيّبة " والطاعات تتمثل في الصلاة وبر الوالدين وصلة الأرحام والإحسان إلى الجار، وغيرها.
• مشاهدة المسلسلات والمسرحيات الترفيهية.
• الخروج إلى الرحلات التّرفيهية والمناسبات الجميلة.
• قراءة الكتب والروايات الجميلة.
• زيارة الأصدقاء والرفقاء والخروج معا إلى الأماكن المريحة والترفيهية. 

ان السعادة من الأشياء الاختيارية القدريه فكل شخص يستطيع اسعاد نفسه بنفسه فكل ما عليه فعله هو اولا إرضاءربه ليريح قلبه وبعد ذلك ارضاء الوالدين لنيل التوفيق من الله عز وجل وعدم الاهتمام لثرثرة الناس بفعلك لبعض الامور التي تريحك وأيضا عليك بإيجاد مكان لك بين طبقة الناس المترقية ثقافيا وان تجد لك هدفا في حياتك وان يكون الهدف متجدد لتشعر بالسعادة في تحقيق أهدافك  وان تصنع  بعض من الاصدقاء الجيدين لامضاء بعض الاوقات السعيدة معهم وان تجد شريكة لحياتك تناسب افكارك وتريحك 

• يجب أن تقنع نفسك أولاً انك قادر على إسعاد نفسك بعيداً عن الآخرين او انتظار شيء من أحد. 
• الرضا بكل ما يحدث معك في حياتك لان الله يريد لك الخير دائماً. 
• قم بكل الأشياء التي تجعلك سعيداً وتحب أن تفعلها مثل مشاهدة فيلم تحبه، الخروج مع صديق مقرب، قضاء الوقت مع العائلة، ممارسة انشطة معينة، اصنع لنفسك طعام تحبه. 
• اقترب من الاشخاص الذين يبعثون السعادة في قلبك. 
• تقرب من الله لانه يجعلك تشعر بالرضا والراحة والاطمئنان كلما اقتربت منه وحققت رضاه. 
• عند تحقيق هدف ضمن قائمة اهدافك الخاصة بك قم بمكافأة نفسك بشيء تحبه . 
• كن واثقاً ان السعادة موجودة بداخلك فقط قم بالبحث عنها ولا تبتعد. 

*كي تتمكن من اسعاد نفسك لا تربط ساعدتك بشخص بحد ذاته ، أيضا لا تربط سعادتك بحصولك على امر مادي .
*ابتسم بشكل دائم لان التبسم يقوم بأرسال إشارة للدماغ على انك سعيد وعند تكرار هذا الامر سوف يؤدي لشعورك بالسعادة بشكل تلقائي .
*حاول ان تضع قيمه عليا اخترها بنفسك واسعى لان تستمر بتحقيق هذه القيمة فهذا يجعل مصدر السعادة دائم .
*ابتعد قدر المستطاع عن أي شخص تجده يحب ان يعيش مشاعر الحزن بشكل دائم ويحب ان يرثي نفسه فهذا سوف ينعكس عليك .

إسعاد النفس يأتي من الشخص نفسه أولاً .. أى أنه اذا لم يستطع الشخص إسعاد نفسه فلن يستطع شخص آخر إسعاده .. والسعادة تأتي في البحث عن الذات وتحقيق مطالبها على الأقل .. 
والرضا بما قسمه الله وشكره وحمده دائماً .. وتمني الخير والسعادة دائماً للأخرين لكي نشعر بنفس شعورهم .. 
وتأتي بالتقرب من الله وإشباع رغباتنا في حدود .. وأيضاً من خلال المشاركة في إسعاد الآخرين لأن هذا الشيء يعود على الشخص نفسه بالشعور بالسعادة .. 

يمكنك اسعاد نفسك من خلال اقترابك من الله عز وجل فالبعد عن الله يجعلك تشعر دائما بالنقصان  لذا يجب على المرء أن يكون راضي بما يملك  لتصبح الأشياء البسيطة الذي منحه الله له تسعده ويمكنك ايضا الخروج مع الأصدقاء وتغير الروتين المعتاد وشم الهواء النقي و تناول العشاء مع العائلة الخروج والترفيه عن النفس والتخلص من المشاعر السلبية التى تحبطك والافكار السلبية كن دائما متفائل ومبتسم 

تسعد النفس البشرية أولا بقربها من الله عز وجل واتباع ما أمر واجتناب ما نهى عنه.
والرضا بقضاء الله وقدره والرضا بما قسم ربنا لعباده وعدم النظر لما في يد الغير والنظر إلى من هو أدنى منزلة .
ولكن ينبغي على كل فرد أراد أن يسعد نفسه أن لا ينتظر حتى تأته السعادة ولكن يجب عليه صناعة سعادته بالتسرية عن نفسه وترفيهها بالعديد من الوسائل.

يمكنك اسعاد نفسك باتباع الارشادات و النصائح التالية : 
 -اقناع نفسك من الداخل بان السعادة موجودة و ممكنة 
- التوقف عن لوك نفسك خاصة في الامور التي كانت قضاء و قدر 
- الابتعاد عن الاشخاص السلبيين 
- الابتعاد عن الاشخاص اللوامين والمنتقدين 
- مكافأة نفسك عند قيامك بانجاز او عمل جيد 
- شراء الاشياء التي تحب 
- قضاء وقتك في الاشياء المفضلة والاماكن المفضلة مع الاشخاص المفضلين