كيف اكون شخصية باردة ، وحيدة؟

حتى تكوني شخصية باردة بعيدة عن العصبية والقلق والتوتر 
يجب عليكي عدم التدقيق في أتفه الأمور وحساب كل شيء ولا الاهتمام لأي انتقاد أحد 
وتجنبي الاجتماعات التي تحتوي على نميمة وغيبة حتى لا تشعلي بالك بنقل الكلام ولا تكونين في موضع احراج
وكوني مبتسمه دائماً حتى لو شيء أمامك يزعجك فالبرود هو ظهور الابتسامه في وقت الغضب وشعور الاخرين بانك لامبالاة ولا تهتمي لما يحدث 

عليكي أن تتجنبي التفكير في الأمور بأكثر من اللازم لها كما يمكني أن تتدربي على فنيات الإسترخاء العضلي بأنواع أو أن تمارسي اليوغا مثلاً أو أن تخصصي وقتاً من الراحة اليومية لكي والإستجمام.

• يمكن أن تحافظي على روتين يومي لكي أي أن تنامي مبكراً وتمارسي في الصباح رياضة مبكرة مع كوباً من القهوة.
• تدربي على فنيات مواجهة القلق وعدم الغضب المباشر في المواقف الغير عادية .
• تدربي على فنيات التفكير الغير مألوف او فنيات التركيز والصفاء الذهني.

ان الشخصيه يمكن تعديلها وتغيير بعض الصفات ايضا ولكن عزيزي تحتاج الى دافع وقناعه بالامر المراد تغييره لذلك عليك التالي:

• ان تقوم بالاطلاع على بعض الكتب ومنها يوجد كتاب اسمه فن اللامبالاه.
• عليك التدريب على التحكم بافكارك ودوافعك والتحكم بسلوكك.
• عليك الحصول على بعض التدريببات لكي تتمتع بثقافه علميه ودينيه.
• حاول تجنب الاشخاص الذين يسببون لك العصبيه.