يوجد العديد من الأسباب التي تجعل الفرد قلقا لكن هذه المسببات تختلف من شخص الى اخر من اشهر هذه الأسباب: ١-هناك نوع من انواع القلق الشديد الذي يصيب رب الاسره وذلك ينتج عن تفكيره الدائم من كيفية تأمين الحاجات الأساسية لعائلته. ٢-هنالك قلق يصيب الطلاب يعرف بقلق الامتحان يصيب بعد الطلاب بدرجات عاليه . ٣-تفكير الفرد في المستقبل بشكل مبالغ فيه بجعل القرد قلقا. ٤-وهناك قلق ينتج بسبب ضعف ثقة الفرد بنفسه.