anonymous
منذ 4 سنوات
نعم ان الرياضة تساعد بشكل مباشر وقوي في تعديل مزاج الفرد حيث ان ذلك يتم من خلال الرياضة عدة أمور :
1-تقوم الرياضة بتخفيف حالة القلق عند الفرد التي من الممكن ان تكون هي السبب في كون مزاج الفرد ليس جيدا .
2-ايضا تساعد الرياضة في عمل تنفيس لمختلف الانفعالات والضغوطات الموجدة عند الفرد مما يساعد ذلك في تعديل مزاج الفرد.
3- تعمل الرياضة على زيادة افراز هرمون السعادة.
1-تقوم الرياضة بتخفيف حالة القلق عند الفرد التي من الممكن ان تكون هي السبب في كون مزاج الفرد ليس جيدا .
2-ايضا تساعد الرياضة في عمل تنفيس لمختلف الانفعالات والضغوطات الموجدة عند الفرد مما يساعد ذلك في تعديل مزاج الفرد.
3- تعمل الرياضة على زيادة افراز هرمون السعادة.
anonymous
منذ 4 سنوات
حتماً تساعد الرياضة في تحسين وتعديل المزاج، فلممارسة الرياضة فوائد متعددة للجسم والعقل، ومن أبرز فوائد الرياضة للعقل والصحة النفسية نذكر االآتي:
- تساعد الرياضة في علاج حالات الاكتئاب الطفيف والمتوسط.
- ممارسة التمارين الرياضية تعد علاج طبيعي وفعال مضاد للقلق، والتخفيف من التوتر والإجهاد، وتعزيز الطاقة الجسدية والعقلية من خلال تحفيز الدماغ لإفراز الإندورفين.
- التقليل من أعراض مرض فرط الانتباه والتشتت ADHD.
- التخيف من آثار ما بعد الصدمة النفسية PTSD.
- تحسين النوم.
- تحسين الذاكرة والقدرة على التفكير.
- زيادة الثقة بالنفس.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.